Duševní zdraví, wellbeing, psychohygiena – MP Edu

Duševní zdraví a rozvoj sociálních dovedností

adm8n8str8t8rjk — Tue, 05 Aug 2025 14:43:45 +0000

Programový blok obsahuje pět preventivních programů zaměřených na podporu wellbeingu žáků, posilování sociálních dovedností a prevenci šikany. V každém ročníku prvního stupně, s ohledem na jednotlivé věkové skupiny, jsou žákům předávány informace k tématům jako jsou zdravá strava, prevence obezity, podpora pohybových aktivit, posilování psychické odolnosti, prevence negativního vlivu médií na sebevědomí a předcházení školní neúspěšnosti prostřednictvím rozvoje studijních dovedností. Program je koncipován v souladu s průřezovými tématy RVP ZV (Výchova ke zdraví, Osobnostní a sociální výchova, Mediální výchova, Multikulturní výchova).

Já a moje JÁ I.

adm8n8str8t8rjk — Tue, 05 Aug 2025 08:38:32 +0000

Program reaguje na specifické potřeby a vývojové fáze teenagerů. Prostřednictvím konceptu sociálně-emočního vzdělávání (SEL) učí žáky porozumět vlastním emocím, jako jsou strach, radost, smutek či hněv, a využít tyto znalosti k budování sebevědomí, empatie a pozitivních vztahů. Věnuje se důležitým tématům, jako jsou vztahy s přáteli, rodiči a učiteli, vliv experimentování a riskování na sociální vazby, a také kritickému myšlení. Program preventivně upozorňuje na aktuální projevy politického extremismu, předsudečné nenávisti (rasismu, xenofobii, antisemitismu) a sektářství. Podporuje toleranci, morální hodnoty a spolupráci, čímž přispívá k eliminaci šikany a psychopatologických jevů.

Já a moje JÁ I.

adm8n8str8t8rjk — Tue, 05 Aug 2025 08:36:30 +0000

Program reaguje na specifické potřeby a vývojové fáze teenagerů. Prostřednictvím konceptu sociálně-emočního vzdělávání (SEL) učí studenty porozumět vlastním emocím, jako jsou strach, radost, smutek či hněv, a využít tyto znalosti k budování sebevědomí, empatie a pozitivních vztahů. Věnuje se důležitým tématům, jako jsou vztahy s přáteli, rodiči a učiteli, vliv experimentování a riskování na sociální vazby, a také kritickému myšlení. Program preventivně upozorňuje na aktuální projevy politického extremismu, předsudečné nenávisti (rasismu, xenofobii, antisemitismu) a sektářství. Podporuje toleranci, morální hodnoty a spolupráci, čímž přispívá k eliminaci šikany a psycho-patologických jevů.

Já a moje JÁ II.

adm8n8str8t8rjk — Tue, 05 Aug 2025 08:36:25 +0000

Interaktivní program je zaměřen na rozvoj sociálních a občanských dovedností. Jeho cílem je podpořit u studentů zdravé sebevědomí, schopnost prezentovat sebe a své názory, zvládat konflikty i agresivní chování a posílit jejich zájem o dění kolem sebe i ve společnosti. Vysvětluje úlohu motivace a zdůrazňuje její význam v životě člověka. Studenti reflektují změny vztahů v rodině a společnosti, uvědomují si vliv vlastního chování na komunitu a učí se rozpoznávat základní znaky asertivního, pasivního a agresivního jednání.

Umění být šťastní II.

adm8n8str8t8rjk — Tue, 05 Aug 2025 07:54:41 +0000

Tento program primární prevence podporuje zdravý emoční vývoj dospívajících. Pomocí modelových situací, diskuse a interaktivních technik si studenti osvojují dovednosti v oblasti emočního prožívání, sebepřijetí a hledání cest k osobnímu wellbeingu. Učí se lépe rozpoznávat a chápat své emoce – jak přirozené, tak potlačované – a dokážou je vhodně vyjádřit. Tím rozvíjejí zdravé sebevědomí, schopnost pojmenovat své pocity i empatii, což přispívá k prevenci psychosomatických obtíží a sociální izolace.

Být FIT II.

adm8n8str8t8rjk — Tue, 05 Aug 2025 07:41:05 +0000

Program klade důraz na vytváření vztahu k pravidelné pohybové činnosti jako základu zdravého životního stylu. Zaměřuje se na wellbeing a benefity sportování ve všech oblastech zdraví. Upozorňuje na důležitost cirkadiálního rytmu, spánku, zdravé životosprávy a vědomého jezení. Zabývá se tématy jako prevence civilizačních onemocnění, image těla (body shaming), RED-S syndrom a podporuje týmové chování. Program ukazuje, jak může sport ovlivnit nejen tělesnou kondici, ale i emoční pohodu, mentální výkon a schopnost učení. Studenti se učí, jak integrovat pohyb a zdravý životní styl do každodenního života a jak zlepšovat své návyky v souladu s vědeckými poznatky v oblasti zdraví.

Nestresuj se stresem

adm8n8str8t8rjk — Tue, 05 Aug 2025 07:25:30 +0000

Interaktivní program podporující otevřenou komunikaci a sebereflexi. Studenti se seznámí s reakcí „fight or flight”, naučí se rozpoznat fyziologické projevy stresu, zodpovědně je zvládat a orientovat se v tom, kde hledat odbornou pomoc.

Nestresuj se stresem

adm8n8str8t8rjk — Tue, 05 Aug 2025 07:24:47 +0000

Interaktivní program podporující otevřenou komunikaci a sebepoznání. Žáci se během něj prožitkovou formou dozví, co je stres a jak vzniká. Učí se rozpoznávat jeho signály, zvládat napětí pomocí jednoduchých technik a poznat, kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc.

Nestresuj se stresem

adm8n8str8t8rjk — Tue, 05 Aug 2025 07:23:39 +0000

Rozvoj sociálních dovedností

adm8n8str8t8rjk — Fri, 01 Aug 2025 06:20:28 +0000

Programový blok vychází z průřezových témat RVP ZV (Výchova ke zdraví, Osobnostní a sociální výchova, Multikulturní výchova, Environmentální výchova, Výchova demokratického občana) a je zaměřen na péči o duševní zdraví a budování zdravých mezilidských vztahů. Rozvíjí empatii, sebevědomí, schopnost poznat a zvládat vlastní emoce, vnímat pocity druhých a efektivně spolupracovat. Posiluje také odolnost (resilienci) – tedy schopnost překonávat stres, zvládat zátěžové situace a vracet se zpět k rovnováze. Podporuje kultivovanou komunikaci i umění naslouchat. Hlavním cílem programů je podpora duševní pohody žáků, rozvoj sociálních kompetencí, zlepšování klimatu ve škole a prevence šikany a dalšího rizikového chování.