Nevyhovuje vám odporúčaná vzdelávacia úroveň alebo časová dotácia?
Napíšte nám – radi s vami program upravíme pre vašu triedu.
Výchovno-vzdelávací program
Nestresuj sa stresom
Stres OFF
Vzdelávacia úroveň:
5. trieda
6. trieda
7. trieda
8. trieda
9. trieda
Anotácia
Obsah prednášky: stres teenagerov je iný než u dospelých
- čo je stres a ako naň reagujeme
- rôzne stresové spúšťače – nespokojnosť so svojim telom (škola – skúšky, neúspech …)
- (ne)priateľstvá, vzťahy v rovesníckych skupinách – rodinné prostredie, problémy …
- dôsledky (signály) stresu – zlozvyky, nespavosť, sebapoškodzovanie …
- ako stres rozpoznať, vysporiadať sa s ním, ako uvoľniť napätie, čo robiť pre zmierňovanie následkov
Charakteristika
Sociálna a emocionálna gramotnosť
prejavovať emocionálnu odolnosť, empatiu a sebauvedomenie plánovať svoju krátkodobú a dlhodobú budúcnosť v súlade so svojím rozvíjateľným potenciálom, potrebami a hranicami, prijímať zodpovedné rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú životné smerovanie jednotlivca a jeho blízkeho okolia,
Vzdelávacie štandardy
Postojový rámec
uvedomovať si vlastný rozvíjateľný potenciál a potrebu plánovania budúcnosti,
Obsahový rámec
hodnotiť silné a slabé stránky osobnosti a možnosti vlastného sebarozvoja, sebauplatňovania a osobnostného rastu,
Procesuálny rámec
plánovať vlastnú budúcnosť, rozpoznávať a vyhodnocovať alternatívne riešenia rôznych prístupov a postupov pri riešení problémov.
Kľúčové výstupy
5. ročník
Žiaci by mali byť schopní pochopiť, čo je stres a uviesť príklady stresových situácií. Reflektujú ako sa cítia, keď sú v strese a čo im pomáha vyrovnať sa s tým. Rozlišujú medzi bežným smútkom a dlhodobými stresovými situáciami. Sú schopní samostatne využívať relaxačné techniky, ktoré sa naučili. Rozpoznávajú vplyv nevhodného správania na vzťahy a svoje stresové reakcie.
6. ročník
Žiaci by mali byť schopní rozpoznať bežné stresory, opísať nielen psychosomatické prejavy, ale aj uvedomiť si svoje reakcie na stres. Vyhodnotiť najefektívnejšie stratégie zvládania stresu a účinnosti. Nebáť sa požiadať o pomoc. V turbulentnom období fyzických a duševných zmien identifikujú vplyv stresu na vzťahy a hľadajú riešenia. Posilňujú sebavedomie a predchádzajú stresorom vhodnou komunikáciou s prostredím.
7. ročník
Žiaci by mali byť schopní vnímať stres ako prirodzenú reakciu na pozitívne aj negatívne faktory. Chápu účinky dlhodobého stresu na zdravie a imunitu. Osvoja si zdravý spôsob zvládania stresu. Dokážu rozpoznať psychosociálne riziká v súvislosti s duševným zdravím. Vedia, kde hľadať pomoc.
8. ročník
Žiaci by mali byť schopní definovať, čo je stres z hľadiska prirodzenej chemickej reakcie – hormónov. Uvedomiť si vplyv dlhodobého stresu na vaše zdravie, výkon, vzťahy a pohodu. Vedia vyhodnotiť najlepšiu stratégiu vlastného správania v stresových situáciách a získajú zručnosti na regeneráciu tela a psychiky. Dozvedia sa čo môžu spraviť pre prevenciu stresových situácií.
9. ročník
Žiaci by mali byť schopní analyzovať svoje emócie v stresových situáciách. V širšom spoločenskom kontexte pochopiť príčiny stresu, prispieť k odstráneniu dlhodobého stresu vhodným správaním a pochopiť dôležitosť duševnej hygieny. Nevnímať odbornú pomoc ako zlyhanie, ale ako odvahu včas riešiť účinky stresorov na celkové zdravie. Snažia sa o osobnú zodpovednosť v prospech svojho zdravia a zdravia svojho okolia.
Časté otázky
Aké interaktívne metódy realizácie programov primárnej prevencie používate?
Naše programy vedú kvalifikovaní a preškolení lektori, ktorí dbajú na bezpečné a rešpektujúce prostredie. Programy sú určené maximálne pre veľkosť jednej triedy alebo menšej skupiny, čo umožňuje aktívne zapojenie každého žiaka.
Využívame široké spektrum interaktívnych metód, ktoré sú navrhnuté tak, aby žiakov a študentov aktívne zapojili, podporili ich kritické myslenie, rozvoj sociálnych a emočných zručností a prispeli k dlhodobému osvojeniu si zdravých návykov.
Kľúčové metódy zahŕňajú: skupinové diskusie, prácu vo dvojiciach či menších skupinách, modelové situácie a simulácie reálnych problémov (napríklad šikana alebo kyberšikana), sebareflexiu a riadenú reflexiu, brainstorming, prácu s príbehmi a mediálnu analýzu, vizuálne a technologické nástroje, praktické cvičenia a pohybové aktivity. Tieto metódy sú systematicky a dlhodobo začleňované do programov a prispôsobené veku a vývinovej úrovni žiakov.
Programy podporujú rozvoj sociálnych kompetencií, emočnej stability a zdravých postojov, vedú žiakov k zdravému zvládaniu stresu a ponúkajú pozitívne alternatívy k rizikovému správaniu. Sú postavené na aktuálnych odborných poznatkoch a majú jasne definované ciele a cieľové skupiny.
So školou spolupracujeme pred, počas aj po realizácii programu, vrátane zapojenia triednych učiteľov a poskytovania spätnej väzby. Sledujeme nielen spokojnosť žiakov, ale najmä to, ako program ovplyvňuje ich správanie a zručnosti. Interaktívny prístup zároveň podporuje pozitívnu triednu klímu, spoluprácu s pedagógmi aj rodinami a vedie k prevencii rizikového správania.
Aký je obsahový rozdiel medzi programom na 45 a 90 minút?
Program v rozsahu 90 minút ponúka možnosť dôkladnejšie preniknúť do témy a využiť širšiu škálu interaktívnych metód. Okrem sprostredkovania informácií lektori kombinujú výklad s aktívnym zapojením žiakov prostredníctvom skupinových diskusií, modelových situácií, brainstormingu, práce s príbehom či praktických cvičení.
Tento dlhší časový blok umožňuje hlbšiu reflexiu, rozvoj sociálnych kompetencií a emočnej stability, a tak komplexne napĺňa ciele primárnej prevencie.
Program v rámci 45 minút ponúka úvodné oboznámenie sa s témou, počas ktorého je priestor na základné informácie, pričom aktívne zapojenie účastníkov je obmedzenejšie.
V tomto kratšom čase sa lektori zameriavajú na kľúčové výstupy a využívajú jednoduchšie interaktívne prvky – napríklad krátke diskusie alebo nenáročné skupinové aktivity, ktoré žiakom pomáhajú zorientovať sa v danej problematike a pripraviť sa na pokračovanie v rozsiahlejších programoch.Oba typy programov sú navrhnuté tak, aby zodpovedali vývinovej úrovni žiakov, podporovali ich kompetencie, psychickú odolnosť a duševné zdravie.
90-minútové bloky sú najvhodnejšie pre náročnejšie témy, ktoré si vyžadujú hlbší a komplexnejší prístup.Aký je postup od objednania programu po jeho realizáciu?
Podrobný popis postupu nájdete v hornej lište v záložke Ponuka programov – Ako objednať.
Z akých finančných prostriedkov je možné hradiť programy primárnej prevencie?
Programy primárnej prevencie je možné financovať z rôznych zdrojov v závislosti od konkrétnej školy a dostupných možností. Medzi najčastejšie využívané formy financovania patria:
- Školský rozpočet – prostriedky vyčlenené školou na vzdelávacie a preventívne aktivity.
- Miestne a krajské dotačné programy – podpora zo strany obce, mesta alebo kraja zameraná na prevenciu rizikového správania.
- Národné granty a programy – napríklad dotačné programy Ministerstva školstva alebo Ministerstva zdravotníctva.
- Fondy EÚ a iné externé zdroje – projekty zamerané na podporu vzdelávania, zdravia a prevencie.
- Spolupráca s neziskovými organizáciami a odbornými subjektmi, ktoré môžu ponúknuť úplné alebo čiastočné financovanie preventívnych programov.
- Príspevky rodičov – financovanie môže byť podporené aj zo strany rodičov.
Školy často kombinujú viaceré zdroje, aby zabezpečili kvalitnú realizáciu programov primárnej prevencie a mohli efektívne podporovať zdravý vývin žiakov.
Price range: 52 € through 99 €
Vyberte variant a pridajte ho do svojej objednávky:
Ďalšie programy pre