Nevyhovuje vám odporúčaná vzdelávacia úroveň alebo časová dotácia?
Napíšte nám – radi s vami program upravíme pre vašu triedu.
Výchovno-vzdelávací program
Nestresuj sa stresom
Stres OFF
Vzdelávacia úroveň:
prima
sekunda
tercie
kvarta
Anotácia
Obsah prednášky: stres teenagerov je iný než u dospelých
- čo je stres a ako naň reagujeme
- rôzne stresové spúšťače – nespokojnosť so svojim telom (škola – skúšky, neúspech …)
- (ne)priateľstvá, vzťahy v rovesníckych skupinách – rodinné prostredie, problémy …
- dôsledky (signály) stresu – zlozvyky, nespavosť, sebapoškodzovanie …
- ako stres rozpoznať, vysporiadať sa s ním, ako uvoľniť napätie, čo robiť pre zmierňovanie následkov
Charakteristika
Sociálna a emocionálna gramotnosť
prejavovať emocionálnu odolnosť, empatiu a sebauvedomenie plánovať svoju krátkodobú a dlhodobú budúcnosť v súlade so svojím rozvíjateľným potenciálom, potrebami a hranicami, prijímať zodpovedné rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú životné smerovanie jednotlivca a jeho blízkeho okolia,
Vzdelávacie štandardy
Postojový rámec
uvedomovať si vlastný rozvíjateľný potenciál a potrebu plánovania budúcnosti,
Obsahový rámec
hodnotiť silné a slabé stránky osobnosti a možnosti vlastného sebarozvoja, sebauplatňovania a osobnostného rastu,
Procesuálny rámec
plánovať vlastnú budúcnosť rozpoznávať a vyhodnocovať alternatívne riešenia rôznych prístupov a postupov pri riešení problémov.
Kľúčové výstupy
Prima
Študenti by mali byť schopní rozpoznať bežné stresory, opísať nielen psychosomatické prejavy, ale aj uvedomiť si svoje reakcie na stres. Vyhodnotiť najefektívnejšie stratégie zvládania stresu a účinnosti. Nebáť sa požiadať o pomoc. V turbulentnom období fyzických a duševných zmien identifikovať vplyv stresu na vzťahy a hľadať riešenia. Posilniť svoje sebavedomie a predchádzať stresu vhodnou komunikáciou.
Sekunda
Študenti by mali byť schopní vnímať stres ako prirodzenú reakciu na pozitívne aj negatívne faktory. Pochopiť účinky dlhodobého stresu na zdravie a imunitu. Osvojiť si zdravý spôsob zvládania stresu a vyhýbať sa nezdravému správaniu počas stresu. Vyjadriť svoj názor, spoznať psychosociálne riziká v súvislosti s duševným zdravím. Vedieť, kde hľadať pomoc a využiť ju.
Tercie
Študenti by mali byť schopní definovať, čo je stres z hľadiska prirodzenej chemickej reakcie – hormónov. Uvedomiť si vplyv dlhodobého stresu na vaše zdravie, výkon, vzťahy a pohodu. Vyhodnotiť najlepšiu stratégiu vlastného správania pre stresové situácie a zručnosti na regeneráciu tela. Preukázať zodpovedné správanie v oblasti prevencie stresových situácií a sociálnych interakcií.
Kvarta
Študenti by mali byť schopní analyzovať svoje emócie v stresových situáciách. V širšom spoločenskom kontexte pochopiť príčiny stresu, prispieť k odstráneniu dlhodobého stresu vhodným správaním a pochopiť dôležitosť duševnej hygieny. Nevnímať odbornú pomoc ako zlyhanie, ale ako odvahu včas riešiť účinky stresorov na celkové zdravie. Hľadať osobnú zodpovednosť v prospech svojho zdravia.
Kvinta
Študenti by mali byť schopní vysvetliť biopsychologický vplyv stresu na ľudí. Analyzovať vlastné riešenia a zvládanie stresových situácií, zostaviť si vlastný plán prevencie vyhorenia a psychickej hygieny. Nájsť relevantné zdroje, charakteristiky fyziologických prejavov stresu a rozdielov v porovnaní s duševnými chorobami. Sú schopní prevziať vlastnú zodpovednosť za aktívnu podporu zdravia.
Sexta
Študenti by mali byť schopní prepojiť súvislosť medzi stresovou situáciou a zdravým životným štýlom. Vplyv cirkadiánneho rytmu na zdravie a význam prevencie v duševnom zdraví. Aktívne a pasívne správanie – vyhodnoťte ich účinnosť vo vzťahu k zvládaniu stresu. Sociálne zručnosti pri riešení krízových situácií. Uplatňujte základné životné potreby v súlade so zdravím.
Septima
Študenti by mali byť schopní vyjadriť rozdiely medzi stresom, úzkosťou a depresiou. Orientovať sa vo svojich emóciách. Uvedomiť si negatívne účinky nevhodných stratégií správania na vaše zdravie s ohľadom na zvládanie stresu – vplyv na výkon, vzťahy, motiváciu atď. Uvedomiť si dôraz na prevenciu stresu v medziľudskom kontakte a zvládanie stresových situácií. Pozitívne využívať nadobudnuté vedomosti, zručnosti a hodnoty v osobnom a spoločenskom živote.
Oktáva
Študenti by mali poznať dlhodobé stratégie preťaženia, ovládať techniky sebariadenia a rozpoznať potrebu včasného zásahu odbornou pomocou. Vyhodnotiť vplyv stresových situácií na akademický výkon alebo záverečnú skúšku. Nájsť spôsob alebo vhodné techniky na zvládnutie stresových situácií. Vnímať duševné zdravie ako sociálny problém. Snažiť sa o kroky smerom k vlastnému zdraviu a zdraviu iných. Prejaviť svoje etické a morálne postoje.
Časté otázky
Aké interaktívne metódy realizácie programov primárnej prevencie používate?
Naše programy vedú kvalifikovaní a preškolení lektori, ktorí dbajú na bezpečné a rešpektujúce prostredie. Programy sú určené maximálne pre veľkosť jednej triedy alebo menšej skupiny, čo umožňuje aktívne zapojenie každého žiaka.
Využívame široké spektrum interaktívnych metód, ktoré sú navrhnuté tak, aby žiakov a študentov aktívne zapojili, podporili ich kritické myslenie, rozvoj sociálnych a emočných zručností a prispeli k dlhodobému osvojeniu si zdravých návykov.
Kľúčové metódy zahŕňajú: skupinové diskusie, prácu vo dvojiciach či menších skupinách, modelové situácie a simulácie reálnych problémov (napríklad šikana alebo kyberšikana), sebareflexiu a riadenú reflexiu, brainstorming, prácu s príbehmi a mediálnu analýzu, vizuálne a technologické nástroje, praktické cvičenia a pohybové aktivity. Tieto metódy sú systematicky a dlhodobo začleňované do programov a prispôsobené veku a vývinovej úrovni žiakov.
Programy podporujú rozvoj sociálnych kompetencií, emočnej stability a zdravých postojov, vedú žiakov k zdravému zvládaniu stresu a ponúkajú pozitívne alternatívy k rizikovému správaniu. Sú postavené na aktuálnych odborných poznatkoch a majú jasne definované ciele a cieľové skupiny.
So školou spolupracujeme pred, počas aj po realizácii programu, vrátane zapojenia triednych učiteľov a poskytovania spätnej väzby. Sledujeme nielen spokojnosť žiakov, ale najmä to, ako program ovplyvňuje ich správanie a zručnosti. Interaktívny prístup zároveň podporuje pozitívnu triednu klímu, spoluprácu s pedagógmi aj rodinami a vedie k prevencii rizikového správania.
Aký je obsahový rozdiel medzi programom na 45 a 90 minút?
Program v rozsahu 90 minút ponúka možnosť dôkladnejšie preniknúť do témy a využiť širšiu škálu interaktívnych metód. Okrem sprostredkovania informácií lektori kombinujú výklad s aktívnym zapojením žiakov prostredníctvom skupinových diskusií, modelových situácií, brainstormingu, práce s príbehom či praktických cvičení.
Tento dlhší časový blok umožňuje hlbšiu reflexiu, rozvoj sociálnych kompetencií a emočnej stability, a tak komplexne napĺňa ciele primárnej prevencie.
Program v rámci 45 minút ponúka úvodné oboznámenie sa s témou, počas ktorého je priestor na základné informácie, pričom aktívne zapojenie účastníkov je obmedzenejšie.
V tomto kratšom čase sa lektori zameriavajú na kľúčové výstupy a využívajú jednoduchšie interaktívne prvky – napríklad krátke diskusie alebo nenáročné skupinové aktivity, ktoré žiakom pomáhajú zorientovať sa v danej problematike a pripraviť sa na pokračovanie v rozsiahlejších programoch.Oba typy programov sú navrhnuté tak, aby zodpovedali vývinovej úrovni žiakov, podporovali ich kompetencie, psychickú odolnosť a duševné zdravie.
90-minútové bloky sú najvhodnejšie pre náročnejšie témy, ktoré si vyžadujú hlbší a komplexnejší prístup.Aký je postup od objednania programu po jeho realizáciu?
Podrobný popis postupu nájdete v hornej lište v záložke Ponuka programov – Ako objednať.
Z akých finančných prostriedkov je možné hradiť programy primárnej prevencie?
Programy primárnej prevencie je možné financovať z rôznych zdrojov v závislosti od konkrétnej školy a dostupných možností. Medzi najčastejšie využívané formy financovania patria:
- Školský rozpočet – prostriedky vyčlenené školou na vzdelávacie a preventívne aktivity.
- Miestne a krajské dotačné programy – podpora zo strany obce, mesta alebo kraja zameraná na prevenciu rizikového správania.
- Národné granty a programy – napríklad dotačné programy Ministerstva školstva alebo Ministerstva zdravotníctva.
- Fondy EÚ a iné externé zdroje – projekty zamerané na podporu vzdelávania, zdravia a prevencie.
- Spolupráca s neziskovými organizáciami a odbornými subjektmi, ktoré môžu ponúknuť úplné alebo čiastočné financovanie preventívnych programov.
- Príspevky rodičov – financovanie môže byť podporené aj zo strany rodičov.
Školy často kombinujú viaceré zdroje, aby zabezpečili kvalitnú realizáciu programov primárnej prevencie a mohli efektívne podporovať zdravý vývin žiakov.
Price range: 52 € through 99 €
Vyberte variant a pridajte ho do svojej objednávky:
Ďalšie programy pre